Investeer in je gezondheid
Training in hoofddorp
BASH staat voor:
- Veiligheid
- Zelfbeheersing
- Verantwoordelijkheid
- Respect
- Groepsgevoel
- Plezier
- Zelfvertrouwen
- Weerbaarheid
- Techniek
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
Let’s GO
B.a.S.H
Bij B.A.S.H. leer je op een actieve manier met lichaam en geest bezig te zijn. Je leert jezelf verdedigen, wordt weerbaarder en krijgt meer zelfvertrouwen. Tegelijkertijd leer je je eigen grenzen kennen, die van een ander te respecteren en leer je discipline.
Real Work. Real Results.
Wie is buford?
Buford heeft zelf altijd binding gehad met sporten. Na zijn CIOS opleiding en zijn verschillende werkervaringen bij sportscholen, besloot hij in 2007 zelf kickboks/MMA trainingen en Fit4kids te gaan geven en hierdoor is Buford’s Academy of Sport Hoofddorp (B.A.S.H.) ontstaan. Naast sportleraar is hij ook personal coach, fitnessinstructeur, atletiektrainer, jongerenwerker en mentale weerbaarheidstrainer (Rots en Water).
.
training
De training duurt een uur waarbij je aan het hele lichaam werkt. Wij leren je de kickboks technieken. Iedereen kan de lessen mee doen, omdat je je eigen tempo kan aanpassen.
Wij bieden lessen aan voor jeugd, beginners en gevorderden. Naast de kickbokslessen kan je bij ons ook bootcamplessen en personal trainingen krijgen. Tevens kunnen wij je helpen bij het afvallen.
Bostraining
De bostraining bestaat voornamelijk uit conditietraining, waarbij je uithoudingsvermogen wordt getest en verbetert. Het vindt plaats in het Haarlemmermeersebos en/of bij de Toolenburgseplas.
No Pain, No Gain
Veiligheid &
Zelfvertrouwen.
Bash Training
training
Kickboksen / MMA 16 +
Kickboxen is een uitdagende sport, het gaat om kracht, snelheid, coördinatie, lenigheid, mentale weerbaarheid enzovoorts. Een kickbokser is continu in beweging: verplaatsen; verdedigen, incasseringsvermogen, stoten en trappen, en dit alles in oneindige combinaties van bewegingen.
MMA staat voor Mixed Martial Arts, een multidisciplinaire vechtsport die de beste technieken uit vele verschillende vechtsporten combineert om één uiterst effectief zelfverdedigingssysteem te creëren voor een “vrij gevecht”. Mixed Martial Arts combineert technieken uit onder andere worstelen, judo, boksen, kickboksen en jiujitsu
Fit 4 Kids
Fit4kids is bedoeld voor kinderen van de leeftijd van 8 tot en met 16 jaar. Het doel is samen sporten en leuke spelletjes doen waaronder; apenkooien, tik spellen, voetbal, basketbal en allerlei andere sporten en leuke spelvormen. Deze leuke groepstraining zorgt spelenderwijs voor een actievere en gezondere levensstijl.
De kinderen gaan in groepsverband of individueel aan de slag met diverse trainingsvormen.
Lijkt het je leuk, kom dan een keer gezellig meedoen.
Kickboksen 4 kids
Kickboksen voor kids is een snelgroeiende sport. Het kickboksen bij BASH wordt ook gecombineerd met sport en spel. Dit maakt de lessen nog leuker en afwisselender.
Belangrijke onderdelen tijdens de kickbokslessen zijn de normen, waarden en respect hebben voor elkaar. Kinderen die regelmatig kickbokstrainingen volgen zijn fysiek fitter. Deze sport is ideaal om zelfvertrouwen en weerbaarheid van het kind te vergroten.
Trainingen in hoofddorp
Les rooster
| Activitiet | Dag | Tijd |
|---|---|---|
| Fit4 kids | Maandag | 17:00 – 18:00 |
| Kickboksen Jeugd | Maandag | 18:00 – 19:00 |
| Kickboksen Volwassenen | Maandag | 19:00 – 20:00 |
| MMA Mixfighting | Maandag | 20:00 – 21:00 |
| Kickboksen Jeugd Gevorderden | Woensdag | 18:30 – 19:30 |
| Kickboksen volwassenen | Woensdag | 19:30 – 20:30 |
| Fit4 kids ( 8 ) | Vrijdag | 17:30 – 18:30 |
| Fit4 kids | Vrijdag | 18:30 – 19:30 |
| Kickboksen volwassenen | Vrijdag | 19:30 – 20:30 |
Prijzen
Kickboksen & mma
Vanaf1x Per week kickboksen: € 21.50
- 2x Per week kickboksen: € 27.50
3x Per week kickboksen: € 32.50
Fit 4 kids
Vanaf1x Per week fit4kids: € 23.90
2x Per week fit4kids: € 33.90
1x Per week fit4kids + 1x per week kickboksen : € 29.50
1x Per week fit4kids + 2x per week kickboksen : € 31.50
2x Per week fit4kids + 2x per week kickboksen : € 36.50
onder 16 jaar
Vanaf1x Per week kickboksen: € 19.50
2x Per week kickboksen: € 24.00
3x Per week kickboksen: € 28.50
Schrijf je nu in!